Biarkan aku pergi

Bersama nyalalnya lampu

Bersama malam yang sendu

Ketika ku ingat masa lalu

Bukan maksud hati melukaimu

Terangnya sinar lampu

Membuat kau teringat lagi padamu

Kuingin melupakan dirimu

Namun aku juga harapkan cintamu

Apa arti cinta sejati

Yang tak pernah aku dapati

Membuat aku semakin sakit hati

Biarkan aku pergi...mencari cinta suci

Yang kucintai sampai mati

Mari Menjaga Alam Kita

Disadari atau tidak kita telah banyak menggunakan kenikmatan yang telah alam sediakan. Mongkonsumsi bahan-bahan alami akan meningkatankan ketahanan tubuh kita dan membawa efek positif pada diri kita. Begitupula dengan memanfaatkan alam sekitar maka hidup kita akan menjadi lebih sejahtera. Begitu banyak sumber daya alam yang diambil oleh manusia yang tak pernah merasa cukup. Namun kita hanya bisa mengambil, mengkonsumsi dan menghabiskan tanpa mau merawat dan menjaganya untuk masa depan.

Apakah sempat kita berpikir mengapa akhir-akhir ini terjadi banyak bencana alam? Mulai dari gempa bumi yang semakin sering terjadi, tsunami, angin ribut, perubahan cuaca yang semakin tidak terduga, tanah longsor, kebakaran hutan dan banjir bandang menyebabkan kerugian harta benda dan bahkan nyawa melayang. Apakah kita belum juga sadar telah terjadi ketidak seimbangan antara manusia dan alam. Mungkin ini semua merupakan peringatan Tuhan agar kita melihat kebelakang dan menyadari cara hidup dan kesalahan kita serta memperbaikinya sebelum terlambat.

Bisakah kita menyelamatkan masa depan kita, masa depan anak cucu kita kelak, menyelamatkan generasi kita selanjutnya? Mari kita memulainya dengan membuat perubahan kecil pada gaya hidup kita selama ini. Jangan hanya bisa menjadi pemakai, pengguna, penghabis dsb. Namun kita harus mulai merawat alam sekitar kita.

Jangan membuang sampah sembarangan itu salah satu hal kecil yang sering kita abaikan. Apabila hal kecil seperti ini saja kita tidak bisa melakukan, apalagi hal-hal yang lebih besar. sampah plastik merupakan sampah yang harus kita kurangi atau kalau bisa kita hentikan segera, karena plastik adalah sampah yang sangat sullit memui di tanah. Jangan menebang pohon sembarangan. Lebih banyak menanam pohon itu lebih baik. Karena pohon merupakan sumber cadangan air untuk tanah, dan air merupakan salah satu hal yang sangat dibutuhkan manusia. Selain itu, pohon juga dapat menghasilkan oksigen atau O2 yang sangat kita butuhkan oleh manusia dan juga hewan.

Kurangi pemakaian benda atau alat yang dapat mengikis lapisan ozon, seperti AC, parfum, dsb. Kita tahu bahwa lapisan ozon kita semakin lama semakin menipis yang mengakibatkan sebagian kutub utara mencair dan sangat berpengaruh terhadap keseimbangan bumi pada saat ini. Kurangi atau kalau bisa hentikan penggunaan bahan kimia yang kemudian di buang ditanah. Karena akan mengurangi kadar kesuburan tanah.

Mari kita mulai perubahan dari hal-hal kecil disekeliling kita. Kalau bukan kita siapa lagi yang bisa menyelamatkan masa depan kita dan anak cucu kita kelak. Kalau tidak sekarang kapan lagi kita akan mulai. Jangan menunggu bumi kita semakin hancur. Berbuatlah lebih baik untuk masa depan yang lebih baik.

Memulai Hidup Sehat dan Berkualitas Bebas Racun

Pada era modern seperti saat ini semua hal dibuat serba praktis dan cepat, tidak terkeculi makanan yang kita konsumsi. Banyak orang kurang memperhatikan asupan makanan mereka apakah bergizi dan seimbang atau tidak. Padahal asupan makanan adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh. Bagaimana apabila makanan yang kebanyakan kita konsumsi mengandung banyak racun? Maka akan sangat merugikan tubuh kita. Apalagi tidak ada waktu untuk berolahraga, maka akan semakin banyak racun yang tertimbun di dalam tubuh kita.

Semakin banyak racun yang tertimbun dalam tubuh maka lama kelamaan racun itu akan menggerogoti tubuh, dan hasilnya semakin pendek jatah hidup kita. Meskipun kita tidak melakukan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan seperti merokok atau mengkonsumsi alkohol, tubuh kita tetap saja bisa terkena racun dari lingkungan sekitar. Seperti, udara yang kita hirup telah tercemar polusi, air yang kita minum mengandung banyak klorin dan zat-zat berbahaya lain, pakaian yang kita kenakan terbuat dari bahan sintetis dan mengandung zat kimia, pelembab, pembersih muka, sabun dan sampo yang kita pakai seluruhnya mengandung bahan kimia. Dan makanan cepat saji yang terkadang kita konsumsi.

Tubuh kita memang mampu mengeluarkan sendiri berbagai racun dari dalam tubuh secara alamiah yaitu melalui tinja, keringat dan urin. Namun, bahan kimia seperti yang telah disebutkan tadi sulit dibersihkan secara alami oleh organ tubuh kita sendiri. Racun yang terkumpul di dalam tubuh apalagi sudah terlalu banyak akan merusak sel-sel tubuh kita secara bertahap dan menurunkan kekebalan tubuh. Mengakibatkan kita jadi lebih mudah terserang penyakit. Cara mudah yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan hal-hal berikut:

1. Berpuasa atau mengurangi jumlah asupan makanan dalam tubuh kita. Dengan cara ini, energi yang seharusnya dipakai tubuh untuk mengolah makanan akan dialokasikan untuk membuang racun dari dalam tubuh. Berpuasa juga memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat sejenak dan mempercepat pertumbuhan sel baru.
2. Cara yang lain yaitu dengan hanya mengonsumsi jus buah dan sayur sangat baik karena buah-buahan mengandung banyak air. Siapapun yang melakukannya tidak akan mengalami dehidrasi. Buatlah jus tanpa air dan diminum setiap dua jam. 
3. Konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Asupan air yang banyak juga akan memperlancar proses pembuangan racun dan kotoran dalam tubuh. Buah-buahan juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. 
4. Setelah tubuh terbebas dari racun, jangan lupa untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh kita dengan benar. Sekarang saatnya kita memperbaharui asupan nutrisi dalam tubuh dengan makanan kesehatan berbahan dasar alami. 
5. Cara berikutnya mulailah melakukan olahraga. Karena dengan berolahraga terbukti dapat membakar lemak tidak sehat, kalori dan  menguluarkan racun yang ada dalam tubuh kita melalui keringat yang keluar dari tubuh. Sempatkan sehari melakukan olahraga 5-10 menit. Selain dapat mengeluarkan racun, dengan olahraga maka tubuh kita akan terasa lebih sehat dan bugar.

Semoga bermanfaat bagi kita semua, dan kita Memulai Hidup Sehat dan Berkualitas Bebas Racun. Karena kesehatan adalah investasi bagi kita sendiri untuk masa depan yang lebih baik. Mulailah menjadi manusia yang lebih sehat serta memiliki hidup yang berkualitas

Cara mengatasi karang gigi mudah dan murah

Gigi merupakan salah satu aset yang sangat berharga dan harus selalu kita jaga kesehatannya. Tanpa adanya gigi, kita tidak akan pernah merasakan nikmatnya makan, mengunyah serta menggigit. Pencernaan kita jadi terganggu dan akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita.

Bisa kita bayangkan jika gigi kita sadah mengalami kerusakan, maka rasa nikmat itu akan menjadi hilang. Kendala yang sering terjadi pada saat ini adalah masalah karang gigi yang banyak dianggap hal yang kurang diprioritaskan oleh kebanyakan orang dan kurang diperhatikan. Padahal karang gigi adalah salah satu penyebab kerusakan pada gigi.

Pengertian mengenai pentingnya kesehatan gigi, hingga saat ini masih belum tersebar ke semua kalangan masyarakat, baik yang memiliki pendidikan rendah maupun yang berpendidikan tinggi. Sebagian masyarakat yang terdidik saja masih belum begitu paham dengan cara merawat gigi yang baik dan benar serta belum begitu paham mengenai cara mengatasi karang gigi yang efektif dan efisien, apalagi bagi kalangan masyarakat yang pendidikannya masih kurang.

Bagaimana jika permasalan kesehatan gigi anda sudah masuk dalam tahap yang lebih serius, yakni munculnya karang gigi yang sangat mengganggu kesehatan gigi dan penampilan anda? Karena karang gigi juga akan membuat gigi menjadi lebih kuning, juga akan terlihat kotor dan jelek serta akan mengakibatkan bau mulut. Karang gigi tidak hanya menggangu kesehatan gigi, tetapi juga mempengarui penampilan, apalagi pada saat kita berbicara dan tertawa, hal ini tentu akan membuat kita merasa malu. Yang dapat dilakukan untuk mengatasi karang gigi mudah dan murah yaitu :

1.      Menyikat gigi

Sikatlah gigi dengan baik dan benar secara teratur, minimal dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Serta jangan lupa membersihkan bagian gusi. Gunakan juga pasta gigi yang dapat mengurangi karang gigi dan melindungi gigi dari kerusakan gigi.

2.      Minum air putih

Rajin minum air putih secara teratur disamping mejaga kesehatan tubuh juga dapat mengrangi karang gigi, air putih tersebut bisa juga anda gunakan sebagai berkumur untuk mengankat sisa makanan agar tidak menempel dan menjadi karang gigi.

3.      Menggunakan biji asam kawak

Biji asam kawak bukan hanya mengatasi karang gigi, tapi ampuh menghilangkan dan membersihkan karang gigi. Cara penggunaanya yaitu sangrai biji asam kawak, kemudian di tumbuk atau di blender hingga halus. Bubuk halus dari biji asam kawak tersebut yang akan digunakan untuk menggosok karang gigi, bisa dilakukan dengan kapas atau sikat gigi, gosokkan secara merata dan kemudian bersihkan dengan berkumur menggunakan air putih.

4.      Menggunakan cengkeh

Cengkeh bisa digunakan untuk membersihkan dan menghilangkan karang gigi. Caranya yaitu mengambil beberapa cengkeh secukupnya, tumbuk atau blender hingga halus, lalu gunakan bubuk cengkeh tersebut untuk menggosok gigi. Bubuk cengkeh tersebut juga bisa digunakan untuk berkumur.

5.      Menggunakan batu merah

Batu merah juga dikenal dapat menghilangkan karang gigi. Caranya yaitu batu merah dihaluskan hingga menjadi bubuk, lalu gosokkan pada karang gigi, kemudian bersihkan, ulangi hinggak tiga kali.

6.      Konsumsi buah apel

Mengkonsumsi buah apel tanpa mengupas kulitnya akan membantu membersihkan karang gigi dan memberikan perlindungan terhadap gigi agar menjadi kuat. Juga akan melindungi gigi dari plak. Konsumsilah secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

7.      Makanlah buah dan sayur

Rajinlah makan buah dan sayur, karena selain baik untuk tubuh di dalam sayur dan buah terdapat banyak serat yang dapat menghilangkan sisa-sisa makanan yang sering menempel pada gigi maupun gusi.

8.      Bersihkan sisa makanan

Rajinlah membersikan sisia-sisa makanan yang sering menempel pada sela-sela gigi. Sisa makanan yang tertinggal dalam waktu lama, merupakan salah satu penyebab terjadi karang gigi.

9.      Menggunakan pembersih mulut

Berkumur-kumur dengan cairan pembersih mulut dapat membantu mencegah timbulnya plak pada gigi dan melindungi gigi agar tetap sehat.

Itulah beberapa cara mengatasi karang gigi secara yang mudah, aman dan murah tanpa kedokter gigi. Semoga bermanfaat dan rasakan bedanya.

Cara memotivasi diri sendiri

Memotivasi diri sendiri sangat penting sekali, karena terkadang kita sering mengeluarkan perkataan yang secara langsung maupun tidak langsung bisa memperlemah diri kita sendiri. Harus kita ketahui bahwa orang berbuat atau mau melakuakan suatu hal sebagian besar dipengaruhi oleh motivasi. Kalau seseorang melakuakan sesuatu dari hatinya, maka itu disebut termotivasi, akan tetapi kalau seseorang melakukan sesuatu karena di paksa namanya di manipulasi.

Misalnya orang yang ingin mencoba terjun payung atau paralayang. Kata sebagian orang “kalau terjun payung nanti parasutnya tidak bisa terbuka jatuh mati, kalau paralayang nanti kena angin jadi terbang kemana-mana tidak bisa balik lagi”. Selalu mencari alasan untuk tidak mencoba terjun payung dan paralayang. Namun ada sebagian orang yang mengatakan “wah ini sangat menantang, jarang orang yang berani melakukan olahraga terjun payung dan paralayang ini. Dari atas nanti saya bisa melihat indahnya pemandangan dan luasnya dunia ini. Kalau saya bisa melakukannya saya akan lebih percaya diri menghadapi hidup, makin berat tantangannya makin besar dan berharga ilmunya. Oleh karena itu tidak banyak orang yang melakukan terjun payung dan paralayang. Orang yang berani dan tidak itu nyaris sama, yang membedakan adalah tekatnya dan motivasinya.

Jadi kita harus pandai dan senang memotivasi diri sendiri. Memotivasi diri dengan kata-kata itu bisa membuat kita punya kemampuan lebih , “saya harus bisa, masa orang lain bisa saya tidak bisa”. Kalau kita tidak mampu pandai dan terampil menyemangati diri sendiri lalu siapa lagi yang mau memberikan semangat. Apa kita mau mengandalkan orang lain? Iya kalau ada yang menyemangati, tapi kalau orang lainya juga malas. Kita sudah tidak punya apa-apa lagi dan tidak bisa apa-apa.

Jangan kalah dengan kata-kata yang salah. Sulit, susah, berat, rumit, capek, sakit, pusing, itu adalah kata-kata yang bisa menjadi kenyataan. Bukan berarti kita mencoba untuk memanipulasi kenyataan, tetapi janga sampai kita lebih menderita darai kenyataan yang sebenarnya masih bisa untuk kita lebih baik. Kita harus memotivasi diri dengan kata-kata positif. Dan kita akan rasakan bedanya.